אורח חיים בריא
מתחיל בחשיבה חיובית
אימון אישי וקבוצתי עם המאמנת לילך הופמן
מי אני?
לילך הופמן - מאמנת אישית לתזונה ולהצלחה בחיים.
נשואה + 3 מרמת גן.
למדתי במכללת NCS המכשירה מאמני תזונה ומאמנים אישיים רב תחומיים, המיישמים את עקרונות האימון האישי למען שיפור איכות החיים שלהם וחיי המתאמנים שלהם, שחרור מאכילה רגשית וסטרס ועידוד תזונה נבונה.
בנוסף, אני מאמנת מוסמכת ע"י לשכת המאמנים בישראל.
אימונים וסדנאות ייחודיות
הרצאות לאורח חיים בריא וחשיבה חיובית
אימון אישי לתזונה, מומחית בהתמודדות עם אכילה רגשית
אימון אישי בהליכה משולב באימון תזונה וחשיבה חיובית
אימון קבוצתי בהליכה לעידוד ירידה במשקל
סדנאות לירידה במשקל וסדנאות לבישול בריא
המסע לבריאות עובר דרך אהבה עצמית.
ברצוני לשבח את מאמנת התזונה שלי - לילך. לילך מהווה דוגמא אישית לניהול חיים בריאים ומתמודדת ביומיום עם החיים האמיתיים ומצליחה.
לילך זמינה, נותנת מוטיבציה ומאמינה בי, גם בתקופות שאיני מאמינה בעצמי והיא מחזקת, מעודדת ומשבחת על עשיית ספורט. בנוסף, שולחת מתכונים ותזכורות לשתות מים ומשלבת גם שוקולד למכורה כמוני.
גילה כהן
לילך הופמן היא מאמנת לחיים. קודם כל לאהבה עצמית ואחר כך לראייה חיובית של תהליכי השינוי בהרגלים המקדמים לעבר בריאות והרזיה. יש ללילך ידע נרחב וניסיון עשיר והיא מעודדת את המתאמנות לאורך כל התהליך, אישיותה הכובשת מדביקה בהתלהבות ובשמחה את המתאמנות, כאשר בתוך הקבוצה היא גם דואגת להעניק יחס אישי אוהב.
לאה ביאליק
גם אני נהנית מלילך ומחוכמתה ועצותיה המעירות ומאירות. נדרתי בליבי, יחד עם לילך, שלכבוד יומולדת 60 שלי, אשיל מעלי 20 ק''ג ואגיע למאורע כחתיכה מסחררת ואכן, השלתי כבר 5 ק''ג והדרך עוד ארוכה, אבל יש לנו את לילך שמרימה אותנו ברגעים קשים ויש לנו את המראה ובמיוחד התמונות, שלא משקרות 😉 מאחלת לכולנו בהצלחה ושנאמין ונדבק בתהליך!
עינת אבנט
כולנו יודעות הכל, את כל סודות ההרזיה והחיים הבריאים. מה זה עוזר לנו??
לילך מצליחה לשלוף את הידע שלנו מחשיבה לעשייה! עם הליווי שלה, מפגשים קבועים, מפגשים בקבוצה, הצלחתי (לאט לאט) ליישם את כל מה שאני יודעת, עם הדחיפה, החיזוק, צעד אחר צעד, לעשות שינוי משמעותי באורח החיים, להרגיש חיונית, להרגיש טוב!
גלית אשר
אתמול היה לי קטע. עשיתי קניות, חזרתי ממש מאוחר ולא היה לי זמן לעשות הליכה.
סמדר סמשי
לילך, המתכונים שלך מעולים. פשוט מתכונים מנצחים 🏆 שתומכים באופן מושלם בתהליך הירידה במשקל ובכלל השמירה על הבריאות.
טלי דיין
מעיין חן
חזרתי לרקוד ריקודי עם אחרי הפסקה של 18 שנה (ילדיי היו קטנים), הגשמתי חלום בעזרתה של לילך שלנו.
נורית תירוש
לכבוד יום האהבה, רוצה לשתף שלאחר תהליך ירידה בליווי צמוד שלך, והמשך בתהליך של שמירה עם הרגלים טובים, הגעתי למשקל ביום חתונתי☺️
תודה רבה לילך.